ఉదయాన్నే పరగడుపున గోరు వెచ్చని నీళ్లు తాగడం అనేది ఆరోగ్యానికి ఎంతో మంచిది. ఇది జీర్ణ వ్యవస్థను పరిశుభ్రపరచడంలో సహాయపడుతుంది. ఎంజైముల విడుదలను పెంచి, ఆహారం త్వరగా జీర్ణమవుతుంది. అలాగే, గోరు వెచ్చని నీటిని తాగడం వల్ల పొట్టలో గ్యాస్, మలబద్ధకం వంటి సమస్యలు తగ్గుతాయి.
ఆయుర్వేద నిపుణులు చెప్తున్న ప్రకారం, గోరు వెచ్చని నీరు శరీరానికి అనేక ప్రయోజనాలు అందిస్తుంది. గోరు వెచ్చని నీటిని తాగడం వల్ల శరీరంలోని రక్తనాళాలు వ్యాకోచించి, రక్తప్రసరణ పెరుగుతుంది. ఈ కారణంగా కణజాలాలకు ఆక్సిజన్ మరియు గ్లూకోజ్ అందడం వలన శరీరంలో ఉత్సాహం పెరుగుతుంది.
మరొక వైపు, ఉదయమే చల్లటి నీళ్లు తాగడం కూడా శరీరానికి ఎన్నో ప్రయోజనాలు అందిస్తుంది. శరీరం ఆ నీటి ఉష్ణోగ్రతను తన ఉష్ణోగ్రతకు తారిపోగొట్టుకోవడం వలన కొంత శక్తి ఖర్చవుతుంది, ఇది బరువు తగ్గడంలో సహాయపడుతుంది. ఈ ప్రక్రియ శరీరంలో శక్తి ఖర్చుని పెంచుతుంది.
చల్లటి నీరు శరీరాన్ని రిఫ్రెష్ చేస్తుంది మరియు వేగంగా హైడ్రేట్ చేయడంలో సహాయపడుతుంది. వ్యాయామం లేదా శారీరక శ్రమ తరువాత చల్లటి నీరు తాగడం వల్ల శరీరం తగినంత నీరును అందుకుని, మంచి రిఫ్రెషింగ్ ఫీలింగ్ ఉంటుంది.
