Healthy Lifestyle

సాధారణంగా గుండె జబ్బులు వృద్ధులు లేదా అనారోగ్యవంతులకే పరిమితం అని అనుకుంటాం. కానీ, నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు – యువకులు, 50 సంవత్సరాల కన్నా తక్కువ వయసులో ఉన్నవారిలో కూడా గుండె సంబంధిత సమస్యలు పెరుగుతున్నాయి. దీని వెనుక జీవనశైలి, ఒత్తిడి, హార్మోన్ల మార్పులు ప్రధాన కారణాలు. మనం రోజువారీగా చేసే కొన్ని అలవాట్లు గుండెకు ప్రమాదకరంగా మారుతున్నాయి. 1. దీర్ఘకాలిక నిద్రలేమి:తగినంత నిద్ర లేకపోవడం వల్ల ఒత్తిడి హార్మోన్ల స్థాయిలు పెరుగుతాయి, రక్తపోటు అధికమవుతుంది, గుండెకు భారం…